BIEN ETRE et GESTION DU STRESS grâce à la Relaxologie

12 septembre 2017

Merci à ceux qui profitent des massages de me laisser des petits mots sur le blog

Une nouvelle semaine de cours et de pratique sur la relaxation cranniene et faciale... Voici le hall de l'école !

9 Centre de Formation à Versailles

Pour ceux qui ont déjà bénéficié des massages, ça serait sympa de me laisser des petits messages sur le blog. Ca le rendra plus vivant et cela permettra aussi aux visiteurs de se faire une idée !

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05 septembre 2017

Formation de Relaxation Dorsale et Palmaire

Voici quelques nouvelles après une semaine à l'école dont voici la photo extérieure...

DSC03906

Après validation de mon deuxième module, je peux vous proposer de réaliser des massages de relaxation dorsale et de relaxation palmaire. A vous de voir, contactez moi pour fixer un rendez-vous. J'attends de vos nouvelles.

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29 août 2017

Réel bienfait pour tous dont les sportifs

Le Docteur Mark TARNOPLOSKY, chef du service des maladies neuromusculaires et neurométaboliques de l'Université MacMaster à HAMILTON (ONTARIO, CANADA) a démontré les bienfaits des massages après la pratique du sport et en particulier des exercices d'endurance.

Dans l'étude, onze jeunes ont fait de l'exercice jusqu'à l'épuisement (soit environ 70 minutes). Après un léger repos, ils ont reçu un massage sur une seule jambe. Les chercheurs ont ensuite analysé des échantillons de tissu musculaire sur les deux jambes. Ces analyses ont montré une différence importante dans les muscles : une augmentation significative de la production d'énergie par les cellules musculaires et une diminution de l'inflammation des muscles sur la jambe massée.

7 Carpe diem 29 août

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21 août 2017

Citation de Confucius que je fais mienne

J'ai découvert cette citation et je la trouve tout à fait appropriée :

"Choisissez un métier que vous aimez et vous n'aurez pas à travailler un seul jour de votre vie".

6 Jardin Madère 22 aout

Qu'en pensez vous ? 

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14 août 2017

Les bénéfices du massage

Une étude, publiée dans le journal "Annals of Internal Medecine", a été réalisée sur 400 patients âgés de 20 à 65 ans qui présentaient des douleurs chroniques dans le bas du dos, a révélé qu'un massage, sur dix semaines, réduisait davantage la douleur que les médicaments et les exercices, avec des effets sur six mois. 

B Nénuphars

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08 août 2017

Réflexologie et gestion du stress

Voici le résumé de la présentation du Dr Bernard PAYRAU lors d'un congrés en septembre 2015 à Washington : 

Le stress, phénomène largement répandu dans la population, est une cause directe ou indirecte, mais fréquente, de perturbation et de souffrance. L'efficacité de la Reflexologie dans la réduction du niveau de stress lors d'une unique séance a été évaluée et comparée. Un groupe témoin au repos a été opposé. 

Cet essai clinique a porté sur 78 personnes et a été réalisé par des praticiens spécialisés. Cette méthode a permis un abaissement significatif du stress, auto-évalué immédiatement avant et après chaque séance de 40 minutes, au moyen de l'inventaire d'anxiété du STAI. Cette amélioration est supérieure à celle obtenue après 30 minutes de repos. Cette étude apporte la preuve statistique de la diminution du niveau d'anxiété après une séance unique. Elle confirme ce moyen non pharmacologique disponible dans la gestion du stress.

A Tortue

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25 juillet 2017

Santé et relaxation

L'Organisation Mondiale de la Santé définit la "santé comme un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seurlement en une absence de maladie ou d'infirmité".

La santé est un équilibre complexe que l'homme recrée chaque jour en s'adaptant aux évenements auxquels il réagit et qu'il doit supporter, assumer...

Il est important de s'accorder du temps de pause, de prendre du recul et de se détendre.

3 juillet 2017 Ile de Versailles à Nantes

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19 juillet 2017

Et pourquoi pas un petit massage ?

Le stress peut être notre meilleur ami quand vient le temps de ... rester en vie. L'idée n'est donc pas de l'éliminer mais d'apprendre à en faire un allié en recevant un massage de Relaxation plantaire. 

Nénupharça vous tente ?

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12 juillet 2017

Soins de Relaxation plantaire

Je vous propose de massage de relaxation plantaire avec, comme finalité, le bien être et la gestion du stress. Vérifiez que vous n'avez aucune des contre-indications citées et prenez contact avec moi par l'intermédiaire du blog. 

Maxime 1 sur le stress

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