Rien de tel que de l'exercice quotidien pour booster votre bonne humeur ! Même sans faire des kilomètres, il a été prouvé que 20 minutes de marche rapide par jour permettent d'augmenter de 30 % nos endorphines et de diminuer d'autant les émotions négatives (et en particulier le cortisol, hormone du stress).
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Activité et bonne humeur
28 août 2018
Activité et bonne humeur
Posté par : Relaxozen à 09:11 - Bien être - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : Bien être, Cortisol, endorphines, Réduction du stress
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